Wprowadzanie zdrowych nawyków warto rozpocząć od nowego roku. Jest to idealny okres, w którym możemy rozpocząć zupełnie nowe i zdrowe nawyki żywieniowe, które pozwolą nam korzystać z pierwszych widocznych efektów, już w okresie wiosennym. Dzięki temu, kiedy przyjdzie przyjemniejszy okres pogodowy, nasze ciało będzie gotowe do rozpoczęcia wszelkich aktywności fizycznych. Tyczy się to szczególnie najmłodszych, którzy muszą dysponować wszystkimi witaminami, które pozwolą im realizować młodzieńcze zabawy na powietrzu.